innebalance
iat und mehr...

Eine wundervolle Balance zwischen Bewegung, bewusster Atmung und fantasievoller Entspannung für neue Kräfte und Energie im Alltag.

Die sanften Muskelkräftigungs- und Flexibilisierungsübungen bieten eine optimale Voraussetzung für das anschließende Spüren von Schwere, Wärme, Ruhe (Grundstufe AT).
In der Tiefenentspannung, die durch Klangschalenklängen unterstützt wird, können dann persönliche Affirmationen angefügt werden, um so ein positiveres Lebensgefühl zu erreichen.

Ziele des Innovativen Autogenen Trainings sind
Entspannung und Regeneration
Stressabbau
Stärkung der Immun- und Selbstheilungskräfte



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